Tartalom
Amikor egy nő eléri a negyvenet, tudja, hogy a menopauza nagyon közel van. Bár az igazi menopauza az ötvenes évek elején fordul elő, az életkor a negyvenes évek elejétől az ötvenes évek közepéig változhat. Mielőtt a menopauza valóban bekövetkezne, a legtöbb nő perimenopauzát tapasztal, ez a neve annak a változásnak, amelyet a test a teljes menopauza bekövetkezése előtt tapasztal. Ezeknek a testjeleknek az ismerete segíthet egy nőnek abban, hogy mikor kezdődik és ér véget a menopauza.
1. lépés
Kezdje el rögzíteni a periódusokat egy havi naptárba. A menopauza egyik első jele a menstruációs rendellenesség. Ha az időszakok közötti intervallum hosszabb vagy rövidebb a normálnál, ez a menopauza kezdetét jelezheti. Jelezhet más problémákat is, ezért konzultáljon orvosával, hogy biztos legyen benne, és megbeszélje vele ezt a változást.
2. lépés
Figyelje a hangulatát. A hangulatváltozások gyakran egyértelmű jele annak, hogy a menopauza folyamata megkezdődött, mivel a testében elkezdődnek a hormonális ingadozások. Ha korábban PMS-je volt korábban, kérdezze meg barátait és szeretteit, hogy romlott-e a hangulata az elmúlt hónapokban.
3. lépés
Figyelje meg a hüvely szárazságát. Mivel a hormonszintje változik, a hüvely szárazsága jel lehet néhány nő számára. Még akkor is, ha szexuálisan stimulálják, szárazság jelentkezhet.
4. lépés
Ügyeljen az álmatlanságra. Álmatlanság vagy éjszakai gyakori ébredés a perimenopauza másik jele.
5. lépés
Kapcsolja be a ventilátort. A hőhullámok és az éjszakai izzadás határozott tünet, hogy a menopauza elkezdődött.
6. lépés
Forduljon orvosához. Képes lesz vérmintát venni, és biztosan meghatározni, hogy elindult-e a menopauza folyamata, emellett különféle terápiákat ajánlhat a tünetek enyhítésére.
7. lépés
Várjon egy évet. Az orvosok többsége egyetért abban, hogy amikor egy éve nem volt menstruációs ciklusa, elérkezett a menopauza utolsó szakasza.
