Tartalom
Az általános adaptációs szindróma (GAS) a Hans Selye által javasolt modellre utal, amely leírja azokat a három stádiumot, amelyeket a test hosszabb stressz alatt tart. A szindróma szakaszai közé tartozik az éberség, az ellenállás és a kimerültség. Selye az elsők között tanulmányozta a pszichés szenvedés és a fizikai tünetek közötti kapcsolatot.
feszültség
Amikor az emberi testhez kapcsolódik, a stressz kifejezés a szervezet külső igényekre adott válaszára utal. Pontosabban, ez a kifejezés számos olyan élettani mechanizmusra utal, amelyeket az egyénnek a veszélynek való megfelelésre való jobb felkészítésére használnak. Ezek a mechanizmusok elengedhetetlenek lehetnek a túléléshez nagy veszélyhelyzetben, de ahogy Seyle megjegyezte, ha hosszabb ideig aktiválódik, számos fizikai problémát okozhat.
éber
A riasztás a szervezet kezdeti reakciója a kockázatra és az általános alkalmazkodási szindróma első fázisára. Ebben a fázisban a szervezet megkezdi a különböző hormonok előállítását és felszabadulását, amelyek befolyásolják a működését és az agyi aktivitást. Ezek a folyamatok növelik az agilitást és az energiamegtakarítást, így az egyén jobban felkészült a közvetlen veszélyre való reagálásra.
ellenállás
Az SAG rezisztencia fázisában a stressz belső reakciója folytatódik, de az arousal külső tünetei eltűnnek, amikor az egyén megpróbálja megbirkózni a stresszes helyzetekkel.
kimerültség
A szindróma végső fázisában a stresszválasz hosszantartó aktiválása kimeríti a szervezet erőforrásait, ami állandó fizikai sérülést vagy halált eredményez.
Stressz és egészség
A stresszválasz egyik aspektusa az immunrendszer elnyomása, amely a testet érzékenyebbé teszi a fertőzésre és a betegségekre. A krónikus stresszel kapcsolatos problémák közé tartoznak a fekélyek, a reumatoid arthritis, az asztma és a depresszió.
