Tartalom
Az Achilles-ín a kemény rostos szövet, amely összeköti a sarkadat a vádli izmaival vagy a láb alsó hátuljával. Az Achilles-ín a test legvastagabb és legerősebb ínje. Amikor a vádli izmai összehúzódnak és meghúzzák az Achilles-ínt, lefelé tolja a lábát. Ez a mozgás lehetővé teszi, hogy álljon, járjon, futhasson és ugrálhasson. Ennek az ínnek a sérülése a túlzott használat, a gyaloglás vagy futás során fellépő rossz mozgás, a nem megfelelő cipő, a gyenge vagy erős borjúizmok és balesetek következménye lehet. Súlyos esetekben az Achilles-ín megrepedhet. Az ínszakadás tüneteinek felismerésének megtanulása segít a kezelés mielőbbi megkezdésében a szövődmények minimalizálása érdekében.
Azonosítás
Az Achilles-ín megfeszülhet, gyulladhat vagy felszakadhat. Ha egy kis könnyet nem kezelnek, az ín itt látható módon megrepedhet.A törések az íngyulladás következményei lehetnek, amelyek kezelés nélkül sokáig tartanak. Ez az állapot gyengíti az ínt, és a rostok hajlamosak leszakadni. Szakadás akkor is előfordulhat, ha az ín váratlan erőnek vagy mozdulatnak van kitéve, amely túlzottan megterheli az ínt.
Kezdeti tünetek
Azok a betegek, akiknél Achilles-ín szakadozik, gyakran jelentenek pattogó vagy kattogó hangot, amikor a szakadás bekövetkezik. Gyakran úgy néz ki, mintha a lábának hátsó részébe ütköztek volna. A részleges szakadás enyhe tüneteket okozhat, vagy semmilyen tünetet nem okoz. Jelentősebb könnyek esetén is előfordulhat, hogy a sérülés bekövetkezésekor nincsenek fájdalom vagy tünetek. Az alább felsorolt tünetek bekövetkezhetnek, amint az ín megreped, vagy később megjelenhetnek.
Gyakori tünetek
A Mercy Kórház Boka- és Lábrekonstrukciós Intézete szerint ha törött Achilles-ín van, éles, átható fájdalmat tapasztalhat az Achilles-szerte. Ez megjelenhet a nap későbbi részében, vagy csak egy-két nappal később következhet be. A fájdalom egy pihenőidő után csillapodhat, de akkor visszatér, ha folytatja tevékenységét. Ébredéskor merevséget is tapasztalhat az Achilles-ínben, és enyhe duzzanatot tapasztalhat az ín körül. Az idő múlásával a lába gyengébbé válik, és nehezen fog járni és mozgatni a lábát.
Bonyodalmak
Súlyos esetekben jelentős duzzanat és véraláfutás lehet. Lehet, hogy nem tud járni vagy mozgatni a lábát. Ha az önkiszolgáló technikák, például a pihenés, a jég, a tömörítés és az emelkedés nem oldják meg a problémát, orvosi beavatkozásra lehet szükség. Gyógyszereket vagy injekciókat lehet előírni a fájdalom és a gyulladás kezelésére. Bizonyos esetekben szükség lehet az ín végeinek újracsatlakozására.
Megelőzés / megoldás
A megelőzés a legfontosabb az Achilles-ín szakadásának vagy szakadásának megelőzésében. Kerülje az azonos típusú mozgások újbóli elvégzését, különösen, ha gyors kilépésre és megállító mozdulatokra van szükség. Ügyeljen arra, hogy változtassa meg az edzés rutinját különböző tevékenységek elvégzésével. Lassan épít, és kerülje a nagyon gyors és nagyon nehéz edzéseket. Ügyeljen arra, hogy megfelelően feszüljön és melegítse fel testét, mielőtt erőteljesebb tevékenységet végezne. Viseljen cipőket, amelyeket kifejezetten az Ön tevékenységéhez terveztek. Ha olyan tevékenységeket végez, amelyek hangsúlyozzák ezt az ínt, mindenképpen egyensúlyozzon egy erősítő edzésprogrammal a lábizmai számára, hogy elkerülje az ín túlzott stresszét.
