Tartalom
A hátfájást több oknak tulajdonítják. Az egyik leggyakoribb a rossz testtartás, beleértve a helytelen testtartást is, amikor a kanapén ül. Sok kanapéstílust nem úgy terveztek, hogy a test hátulját jó testtartásba illessze. Ehelyett a "kényelmes" kategóriába soroltak közül sok káros a hátára. Az ergonomikus kanapék úgy vannak kialakítva, hogy támogassák a testet, elegendő támaszt biztosítva a hátnak, és minimalizálva a rossz testtartással járó kellemetlenségeket.
Testtartás
Az ideális testtartás a hátnak az, amelyben a gerinc "S" alakú. A törzs súlya a gerinc aljára kerül, jól egyensúlyban tartva. A coccyx magasabb, és az ágyéki korongokra nehezedő nyomás minimalizálódik. A puha, C alakú testtartás nyomást gyakorol a hátára, ami fájdalmat okoz. Ez a helytelen testtartás állandó feszültség állapotban hagyja a testet abban az időszakban, amikor állítólag a kanapén pihen.
Ergonomikus kanapé
Az ergonómiailag kialakított kanapék a kényelmet növelik a jó testtartás érdekében. Az ágyéktámaszok, amelyek a kanapé belsejében helyezkednek el, támogatják a gerinc alsó részét. Az ülés belső párnáinak extra szilárdsága biztosítja a szükséges támaszt, amely megakadályozza a test „süllyedését” a kanapé alatt, puha és helytelen testtartás felé. A lábnak kényelmesen laposnak kell lennie, közel a padlóhoz, míg a fenék az ülés támlájának támaszkodik. Néhány ergonomikus kanapét opcionális fejtámlákkal terveztek, amelyek további támaszt nyújtanak.
Támogatja
Általában a hagyományos kanapé ergonomikusra cserélése nem túl gazdaságos. Az ágyéki támaszok, az ortopéd párnák és az ergonomikus ülések olyan elemek, amelyek segíthetnek a testtartásban a hagyományos kanapén. Bármely támogató termék egy adott testrészre irányul, például leveszi az ágyéki tárcsákról a nyomást, masszírozza a gerinc alsó részét vagy csökkenti az ülő izmok összehúzódását. A has körüli hevederek folyamatos támaszt biztosítanak a hát alsó részének.
Előnyök
A krónikus hátfájás megkönnyítése mellett a rossz testtartás hozzájárul az energiaszint csökkenéséhez, a rossz vérkeringéshez és az izmok legyengüléséhez. A test átnevelése a helyes testtartáshoz való szoktatáshoz csökkenti a hátfájást és hozzájárul a légzés javulásához és a belső izmok erősödéséhez.
