Tartalom
A nő menstruációs ciklusa rendszeres része az életének. Attól függően, hogy mi a normális számára, a menstruációja három-hét napig tarthat. Néhány nőnek folyamatosan hosszabb vagy rövidebb időszaka van. Bár ez általában eléggé alkalmazkodó, vannak esetek, amikor különféle okokból szeretné lerövidíteni a menstruációját, akár nyaralni megy, akár romantikus hétvégi kiruccanást tervez.
1. lépés
Naponta vegyen be fogamzásgátló tablettát az orvos ütemezése szerint. A tabletta típusától függően teljesen megszüntetheti a menstruációt, ritkábban jelentkezhet, vagy három napra rövidítheti a menstruációt.Próbáljon megérteni, mire számíthat, mielőtt egy bizonyos típusú fogamzásgátlót szed.
2. lépés
Rendeljen időpontot orvoshoz, aki tudja, hogyan kell elvégezni a menstruációs extrakciót. Ez a technika egy speciális eszközt használ, amelyet kanülnek hívnak, hogy a menstruációs folyadék nagy részét finoman szívja ki a méhből, amikor a menstruációs periódus éppen megkezdődött. Ez lerövidítheti legfeljebb három napra. A menstruációs extrakció zökkenőmentes, biztonságos és hatékony, de kevés szakember ismeri a folyamatot.
3. lépés
Vegyen alternatív gyógymódokat és gyógynövényeket, amelyek befolyásolják a menstruációs ciklust. Azok a gyógynövények, mint a vitex, a cickafark és a gyömbér, három napra rövidíthetik a menstruációt.
4. lépés
Szánja magát a rendszeres testmozgásra. A nagyon aktív embereknél aktivált hormonok néha zavarják a menstruációs ciklusokat. A mérsékelt edzésprogram szabályozhatja a menstruációt, és lerövidítheti háromnapos ciklusra.
5. lépés
Gyakran gyakoroljon szexet, amikor eljön a menstruáció Az orgazmus lüktető hatása elősegítheti a menstruációs vér gyorsabb kiürítését és lerövidítheti a menstruációt.
