Tartalom

• Megfontolások
• Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők típusai
• Egyéb típusú kiegészítők
• Határidő
• Megelőzés és megoldás

Az íngyulladás az ín gyulladása - az izmok csatlakozói a csontokhoz. Egy személy számos ízületben szenvedheti a betegséget, de gyakoribb a rotátor mandzsettájában (vállán), a könyökén és a térdén. Vannak olyan kiegészítők, amelyeket az emberek szedhetnek a gyógyításhoz. Néhány közülük vitamin és ásványi anyag. Az utóbbi években másokat kifejezetten az íngyulladás és az ízületi gyulladás kezelésére fejlesztettek ki az idős lakosság körében.

Megfontolások

Vannak, akik úgy vélik, hogy a Candida albicans túlszaporodása krónikus ízületi fájdalmat okozhat, beleértve az íngyulladást is. Ez a gomba természetesen él a testben, de az antibiotikumok, a kortikoszteroidok túlzott használata, a helytelen étrend és a stressz serkentheti növekedését. Kezelés nélkül a gombaméregek bejuthatnak a sejtekbe és szervekbe, gyulladást okozva. Azoknak az embereknek, akiknek íngyulladásuk van ettől, gombaölő kiegészítőket kell használniuk, például fokhagymát, szűz kókuszolajat, Paul d'Arco teát (gyógynövény) és cayenne borsot. A probiotikumok vagy a "barátságos" baktériumok helyettesíthetik a természetes baktériumokat. Az extra baktériumok segíthetnek a Candida túlszaporodásának leküzdésében, és végül gyógyíthatják az íngyulladás kitörését.

Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők típusai

Az antioxidánsok, például az A- és a C-vitamin gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek az íngyulladás gyógyítására. Mindkettő segít megszabadítani a testet a gombáktól, parazitáktól és méreganyagoktól származó beteg sejtektől, amelyek gyulladást okozhatnak. A C-vitaminról ismert, hogy stimulálja a szöveteket és ízületeket támogató fehérje kollagént. A néha P-vitaminnak nevezett bioflavonoidok segítik a testet a C-vitamin felszívódásában, és ezzel a vitaminnal együtt használhatók az íngyulladás gyógyítására. A B12-vitamin injekciókat néha olyan embereknek adják be, akiknek betegségük van a gyulladás csökkentésére, a fájdalom enyhítésére és az állapot gyógyítására. A magnézium természetes izomlazító. Ez az ásványi anyag felhasználható a gyulladás csökkentésére és az íngyulladás gyógyulási folyamatának stimulálására a térdben, a vállban és a könyökben.

Egyéb típusú kiegészítők

A glükózamin egy olyan kiegészítő, amely csökkentheti az inak gyulladását, például a rotátor mandzsettát. Ez lehetővé teszi az inak számára, hogy nagyobb mozgásszabadságot élvezzenek az ízületi csontok között. A kondroitint gyakran használják a glükózamin-kiegészítőkben mind az íngyulladás, mind az ízületi gyulladás esetén. Az orbáncfű hatékonyan nyugtatja a betegség okozta fájdalommal járó idegeket. A bromelain egy enzim-kiegészítő, amely csökkentheti az ízületek duzzadását és serkenti az íngyulladás gyógyulási folyamatát. Bizonyos zsírsavak, például a ligetszépeolajból származó GLA (gamma-linolénsav) kenést nyújthatnak az ízületi folyadékok számára.

Határidő

Nincs határidő az íngyulladás gyógyítására szolgáló kiegészítők szedésére. A legfontosabb az, hogy lépést tartsunk a kiegészítéssel, és hagyjuk, hogy folyamatosan áramoljon a vérben. Nagyobb esély van a betegség gyorsabb gyógyítására, ha kiegészítő kombinációkat alkalmaznak.

Megelőzés és megoldás

Az íngyulladás megelőzése ugyanazokon az elveken működik, mint a gyógyítása. Kiegyensúlyozott étrendnek kell lennie, rengeteg gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, amely nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Az ízületek rendszeres nyújtása és az izmok gyakorlása szintén elősegítheti a betegségeket.