Tartalom
A különböző emberek hajnövekedési sebességének különbségei elsősorban genetikai tényezőknek köszönhetők. Egyes férfiak már látják, hogy mellkasi hajuk serdülőkorban kezd növekedni, míg mások csak húszéves kortól. Nincs olyan trükk vagy csodatermék, amely azonnali hajnövekedést biztosítana. De van néhány technika, amelyet ösztönözhet. A legtöbb javaslat a test más részeire is érvényes. A genetika korlátozza a haj mennyiségét, vastagságát és színét.
1. lépés
Egyél jól és szedj vitamin-kiegészítőket. A fehérjében gazdag étrend segíthet, mivel a hajat többnyire ezek alkotják. A hús, a diófélék, a hal és a szója jó forrásai ennek a tápanyagnak; ideális, ha a fehérjék megfelelnek a napi étrend legalább 30% -ának. Fogyasszon naponta húsz milligramm béta-karotint. Ez a vitamin megtalálható hagymában, sárgarépában, tökben és édesburgonyában. Az E-vitamin a haj növekedésének serkentésére is javallt. A tesztoszteront és a növekedési hormont gyakran kiegészítik az izomtömeg-gyarapodás és a hajnövekedés érdekében. Ezeknek a hormonoknak a kiegészítése azonban mellékhatásokat okozhat.
2. lépés
Serkentik a vérkeringést a szőrtüszőkben. A mellkas területének masszírozása javítja a keringést és következésképpen a tápanyagok hozzáférését a tüszőkhöz. Masszírozza a mellkasot naponta kétszer-háromszor, öt percig.Ez elősegíti a szálak erősebbé és gyorsabbá válását.
3. lépés
Gyakoroljon napi húsz percet heti három-négy alkalommal. A rendszeres aerob edzés előnyös minden testtevékenységhez, beleértve a haj növekedését és keringését is. A szigorú gyakorlatok intenzívebbé teszik a verést és a légzést. A jobb keringés és a megnövekedett vér oxigénszint egészségesebbé teszi a test minden részét, beleértve a szőrtüszőket is.
4. lépés
Csökkentse a stressz szintjét. A feszültség sok problémát okozhat a szervezetben, és még a haj növekedését is gátolhatja. Aludjon jól, mozogjon és vegyen részt pihentető tevékenységekben a stressz csökkentése érdekében. Az alvás nagyon fontos, mivel a test akkor nő el leginkább, ha elalszik.
5. lépés
Dörzsölje az eukaliptuszolajat a mellkasára naponta kétszer. Ez az olaj élénkíti a tüszőket, és természetes stimuláns, amely megnyitja a pórusokat és növeli az oxigén hozzáférését is.
