Tartalom
A fizikailag aktív emberek hajlamosabbak a bordák között elhelyezkedő bordaközi izmok nyújtására. A test szokatlan irányba történő elfordítása azonban bárkinek sérülést okozhat. Orvosa ugyanazt a kezelést írja elő a bordatöréseknél és az interkostalis izmok nyújtásánál, bár teste különböző módon reagál ezekre a sérülésekre. A Midtown ortopédiai és sportorvosi csoportja szerint bár a törzs túlzott rándulása általában az interkostalis izmok nyújtását okozza, szokatlan, hogy az ember ilyen típusú mozgással eltörje a bordáját.
Fiziológia
Bordaközi izmaid a bordáid között helyezkednek el. Ezek az izmok kitágulnak és összehúzódnak a bordák mozgatásához, így elegendő helyet biztosítanak a tüdejének a be- és kilégzéshez. Három rétege van ezeknek a fontos légzőizmoknak: a külső, a belső és a belső. A külső bordaközi terek a bordáid alatt vannak az interkostális térnek nevezett térben. a belső bordaközi izmok a bordák tetején vannak. Az Arkansas Orvostudományi Egyetem szerint mindkét oldalán 11 külső bordaközi izom és 11 belső izom van, amelyek mindegyik bordával együtt futnak. Az intim bordaközi mélyen a mellkasüregében van. A terápia a fájdalommentes légzés helyreállítására összpontosít ezen izomkészletek nyújtása miatt.
Sérülések
Bármely sport, amely erőt fejt ki a mellkasán, vagy megköveteli, hogy drámai módon mozgassa a hasát, növeli az interkostális izmok nyújtásának esélyét. Ilyen például a tenisz, az úszás, a kosárlabda és a torna, azonban ez a sérülés bármilyen sport vagy fizikai tevékenység során, például háztartási szolgálat során, vagy baleset, például leesés következtében jelentkezhet. Az erőszakos tolómozgás az izmok ezen csoportját is megnyújthatja, például túl gyorsan hajthat végre egy csónakot egy csónakban. A kinyújtott izmok nem nyújtanak túl jól, és fájdalmat érez, amikor sérült izmai megpróbálják mozgatni a bordáit az ihlet során.
Fókusz
Az intercostalis izmok nyújtásának terápiája a belégzéskor érzett fájdalomra irányul. Vannak, akik légzéskor éles fájdalmat és rángatózást éreznek, mások olyan fájdalmat éreznek, amely mindig jelen van minden egyes lélegzetvételkor. A terápia segíthet visszaszerezni a mély lélegzetet, anélkül, hogy súlyos fájdalmat tapasztalna a mellkas érintett területén.A terápia ellazítja az interkostális izmokat, így a mellkasa normálisan kitágul és összehúzódik a légzés során.
Terápia
A bordaközi izmok megnyúlása esetén orvosa javasolja, hogy lazítson, pihenjen és jeget vigyen fel a sérült területre. A terápia magában foglalhatja a sérült oldalon fekvést és a mély lélegzetet is. Orvosa fájdalomcsillapítókat is előírhat, vagy javasolhatja, hogy szteroid gyulladáscsökkentőket vegyen be a kellemetlenség csökkentése érdekében. Két-három hétbe telhet, amíg a terápia teljes enyhíti az interkostális izmok szakaszának tüneteit, de a gyógyulási idő a sérülés súlyosságától függően változhat. A súlyos szakaszok akár hat hétig is eltarthatnak, amíg teljesen felépülnek.
