Tartalom
Anélkül, hogy lehetősége lenne használni a kezét, mint egy futballistát, a rúgás lehetőséget nyújt a labda előremozdítására csöpögésre, passzra vagy lövésre. Minél több típusú rúgást sajátítasz el, annál több fegyvered lesz a játék során. Az olyan játékosok, mint David Beckham (LA Galaxy), a rúgások gyakorlásával építették karrierjüket, hogy egy szempillantás alatt elérjék a 36 m vagy annál nagyobb hágót. Dolgozhat a falnál, a golyókat lőő géppel vagy egy barátjával különböző típusú rúgások gyakorlásához.
Rúgás
A rúgás vagy a láb belsejében nagy pontosságú rövid passz küldhető el egy csapattársnak. A játékosok ezt a bérletet a játékok 70% -ában használják fel - írja Jin Wang, a georgiai Kennesaw Állami Egyetem edzésinformációs koordinátora a „Football Made Easy” című könyvében. Üsse a labda középvonalát a lábának belső részével, merőlegesen rúgjon, és szinte úgy használja a lábát, mint egy golfütő.
Rúgás lábfejjel
Ez a stílus a lábad felső felületétől függ, amelyet "hurkoknak" is neveznek. Elsősorban gól megkísérléséhez használják, a lábrúgás magában foglalja az egyenes futást a labda felé, mellé helyezi a támasztó lábat, és gyorsan előre rúgja a lábát. Üsse meg a labdát a felső részével, tartsa szilárdan a bokáját.
Ha kezdők használják, a lábrúgás pontatlan lehet, ezért Alan Hargreaves edző szerint a "Labdarúgó edzés készségei és stratégiái" című részben gyakran a gyors passz a legjobb választás. Hosszú passz gyakorlatok álló és később mozgásban lévő partnerrel segíthetnek abban, hogy az ütést a lábfejjel végezzük.
Belső oldal
Hosszú távú passzok vagy rúgások esetén ez a rúgás jól működik, nagyobb lábérintkezési területet és rendszeres rúgásszabályozást kínál. Fuss a labdához 45º-os szögben, tedd a támasztólábat a labda mellé és mögé, a lábfejed belsejével eltalálva, és megfelelő erővel rúgd el az úticélt. Tartsa a bokáját a lehető legkeményebben.
Rúgd a külsejével
Ha meg akarja lepni és megtéveszteni ellenfelét, ami sokkal jobb, mint egy impulzív rúgást használni, használja a lábának külsejét. Wang szerint ezt a bérletet inkább professzionális szinten használják és sajátítják el. Míg általában a közelben lévő csapattársak rövid passzaként használják, elsajátításával a külső rúgást is igénybe veheti a gólszerzéshez, a szöglethez vagy a távrúgásokhoz. Hosszan közelítsen, és üsse meg a labdát a lábának külső részével, és tartsa szilárdan a bokáját.
Csőrös
Míg az edzők általában megpróbálják visszatartani a fiatal játékosokat a gubancoktól, egy másik módszert kínálnak a labda megtévesztésére. Ha azt akarja, hogy a labda rövid távolságra menjen egy rúgásért vagy passzért, gyors mozdulattal gyorsan csúsztassa el a labda közepét a lábujjak hegyével.
A sarokkal
A hátsó sarokrúgás pontokat és stílust szerez varázsából, és ugyanolyan hatékony lehet, mint bármelyik másik passz, mivel a védő nem látja jól. Valójában, kiszámíthatatlansága miatt a jól előre helyezett sarokrúgás sok gólt minősít. Vigye a lábát a labda fölé, és érintse meg a csapattársát a sarkával.
