Tartalom
A kick-box a formában maradás népszerű módjává vált, és hatékony módszer arra, hogy megtanulja megvédeni magát a különféle harcművészeti technikák kombinációjával. A sport megfelelő élvezetének, valamint teljesítményének és biztonságának nagyon fontos tudnia, hogyan kell megfelelően öltözni harc közben vagy testgyakorlás közben.
Utasítás
1. lépés
Kérje meg oktatójától, hogy adhat-e konkrét utasításokat arra vonatkozóan, hogy mit vegyen fel a kickboxhoz. Egyes helyeken előfordulhat, hogy meg kell vásárolnia egy adott pólót vagy gi-t, amely a harcművészeti egyenruha hagyományosabb típusa.
2. lépés
Inget vagy blúzot viseljen, amely ujjatlan vagy rövid ujjú, laza. A kick-box megköveteli a mozgás szabadságát, és a hosszú ujjú ing korlátozó lehet.
3. lépés
Válasszon nadrágot vagy rövidnadrágot, amely laza és nem korlátozza a mozgását. A nők rövid nadrág helyett hosszabb nadrágra vágyhatnak, mivel a sport sok magasrúgással jár.
4. lépés
Viseljen erős pár edzőcipőt, ha kick-box osztályt szív- és érrendszeri gyakorlatokkal vagy más olyan testmozgással kíván kezdeni, amely nem igényel harcot vagy más emberekkel való érintkezést. Ellenkező esetben tervezzen cipő nélküli harcot.
5. lépés
Válassza ki a megfelelő védőfelszerelést annak a kick-box stílusnak, amelyet gyakorolni fog. A sisakoknak kényelmesen viselniük kell, és semmilyen módon nem korlátozhatják a látást. A párnázott védőknek szorosnak kell lenniük, de a vérkeringés megszakítása nélkül.
6. lépés
Látogasson el a "Kickboxing.com" weboldalra, ahol megtudhatja a sport minden egyes szakágának megfelelő öltözködési stílust. Ezenkívül az online források, például az "AOL Fitness", speciális ruházati tippeket adhatnak a szív- és érrendszeri kick-boxhoz.
