Tartalom
Azok számára, akik megpróbálják irányítani a súlyukat, egy kínai étteremben étkezhetnek a kalória. Azonban, ha óvatosan választja ki ételeit, akkor nem érzi magának a magánéletet és hagyja el a teljes gyomrot. Hiányozni fogod ezeket a finom sült tojás tekercseket, de sok más ízletes és alacsony kalóriatartalmú.
levesek
Szerencsére a kínai éttermekben felszolgált levesek közül sokan alacsony kalóriatartalmúak. Válasszon a következő lehetőségek közül: tojáscsepp leves, kínai forró és savanyú, vagy nemes, melyek mindegyike általában körülbelül 100 kalóriát tartalmaz.
előételek
Ha kihagyhatja a sült tojáshengereket, és a tavaszi tekercsekhez megy, ízletes, 100 kalóriatartalmú ételeket kóstolhat meg az egyik ételről a két étterembe.
Főételek
Válasszon ételt a menüből, tele zöldségekkel és egy kis hússal. Például a moo goo gai serpenyő (csirkemell gombával) 700 kalóriát, valamint brokkoli vagy hüvelyes steaket tartalmaz. Tekintsük a tofu ételeket, mint például a zöldségekkel sülteket, amelyeknek ugyanolyan kalóriaértékük van.
kísérői
Fontolja meg a barna vagy fehér rizs kérését, amely általában 75% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a sült.
megfontolások
Bár lehet enni egy kínai étkezés leves, előétel és kíséret, amely hozzáadja a kevesebb, mint 1200 kalóriát, akkor valószínűleg nem kell minden ezt az ételt, hogy elégedett legyen. Fontolja meg az otthon főtt ételeinek felét.
