Tartalom

• Puffadás, hasmenés és székrekedés
• Irritábilis bél szindróma
• Gastroesophagealis reflux betegség és gyomorégés
• FRL perimenopauza alatt
• Kezelési lehetőségek
• Alternatív kezelések
• Életmód

Az emésztési problémáknak többféle típusa érintheti a perimenopauzában szenvedő nőket. Néhány közülük székrekedés, hasmenés, puffadás, emésztési zavar és nyelési nehézség. Ezenkívül néhány nő gyomorégést, irritábilis bél szindrómát, gastrooesophagealis reflux betegséget és gégefaryngealis refluxot tapasztalhat.

A menopauza alatti alacsony ösztrogénszint emésztési és bélproblémákhoz vezethet. Amint ezek a hormonszintek változnak, az eredmény stresszt okoz a szervezetben. És végül ez befolyásolja az emésztőrendszert.

Puffadás, hasmenés és székrekedés

A puffadás gyakori emésztési probléma a perimenopauza alatt. Mivel a zsírfelhalmozódó hormonokban, a kortizolban és az inzulinban változás következik be, és csökken az azt mozgató hormonok, például az ösztrogén, a test elkezdheti felhalmozni a zsírt a hasában. Időről időre dagadtnak érezheti magát.

A hasmenést és a székrekedést a progeszteron és az ösztrogén ingadozó szintje okozhatja a testben. Míg a progeszteron lassítja az étel mozgását a belekben, az ösztrogének felgyorsítják ezt a folyamatot.Ez a két hormon, rosszul szabályozva, rombolást okozhat emésztőrendszerében.

Irritábilis bél szindróma

A perimenopauzán átesett nők gyakran szenvedhetnek az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteitől. Az IBS-nek több típusa létezik, az egyik a hasmenés, a másik a székrekedés tüneteivel jár. A székrekedéses IBS-típus hatékony kezelése a Zelnorm nevű termék. Úgy tűnik, hogy ez jó megoldás az IBS tüneteinek enyhítésére sok betegnél. Forduljon kezelőorvosához, hogy megállapítsa, ez az Ön számára megfelelő gyógyszer-e.

Gastroesophagealis reflux betegség és gyomorégés

Egy másik emésztési probléma, amely a perimenopauza alatt jelentkezhet, a GERD vagy a gastrooesophagealis reflux betegség. Ez akkor fordul elő, amikor a nyelőcső záróizomának alsó része nem záródik be megfelelően, és a gyomortartalom visszatér. A leggyakoribb tünetek a gyomorégés és a savas regurgitáció, ahol érezhető, hogy a gyomorsav visszatér a torkába. Nem minden perimenopauzában szenvedő nő szenved ugyanúgy a GERD-vel, és néhányan panaszkodhatnak mellkasi fájdalomról, rekedtségről a nap első részében vagy nyelési nehézségről. A torokban szorító érzés lehet száraz köhögés és rossz lehelet.

FRL perimenopauza alatt

A már említetteken kívül néhány nőnél kialakulhat LPR vagy laryngopharyngealis reflux. A San Diego Scripps hang- és nyelési rendellenességekkel foglalkozó központja szerint ez a betegség a gyomortartalom visszatérése a nyelőcsőbe és a torokba. A különbség a GERD és az RLF között az, hogy a legtöbb RLF-ben szenvedő beteg étkezés után nem tapasztal gyomorégést, gyomorrontást vagy fájdalmat.

Az LPR-ben szenvedő betegek túlnyomó többsége nem tapasztal nyelőcsőgyulladást vagy gyomorégést. Általában nem panaszkodnak gyomorfájásra vagy étkezéshez kapcsolódó fájdalomra, ami a GERD-re jellemző.

Az LPR tünetei közé tartozik a rekedtség, a túl sok nyálka a torokban, a krónikus ürítés, a krónikus köhögés, a gyomorégés és az éjszakai ébredés a köhögés miatt. Az otolaryngológus segíthet diagnosztizálni és kezelni ezeket a tüneteket.

Kezelési lehetőségek

Sok dolgot tehet az emésztési rendellenességekkel járó tünetek enyhítésére a perimenopauza alatt. Próbálja csökkenteni a magas glikémiás indexű szénhidrátfogyasztást. Alacsony szénhidráttartalmú, valamint zsír- és fehérjetartalmú étrenddel enyhítheti a gyomorégés és az emésztési zavar tüneteit. Napi 3-5 étkezés esetén az inzulinszint is állandó marad, és segít enyhíteni az emésztési problémákat. Szüntesse meg a kenyeret és a pékárukat egy hétig. Nézze meg, észlel-e különbséget a tünetekben. Sok nő érzékeny a főtt ételekben található gluténra.

Alternatív kezelések

Az alkohol csökkentése egyszerű módszer a perimenopauzában előforduló emésztési tünetek enyhítésére. Az alkoholt gyomorirritálónak tekintik.

Vegyünk mentát, amely az emésztési problémák ismert nyugtatója. Az enyhítés érdekében vegyen be 2 vagy 3 kapszulát étkezés között.

Az emésztési enzimek szedése egy másik lehetőség az emésztési problémák tüneteinek enyhítésére. Ezek az enzimek természetesek, és segítenek a zsírok, cukrok, keményítők és fehérjék feldolgozásában.

Életmód

Az életedben a stressz megkönnyítése és csökkentése gyakran az emésztési probléma javulásához vezethet. Próbáljon meg meditációt, relaxációs gyakorlatokat vagy tanácsadást, ha szükséges. A testmozgás gyakran segít csökkenteni a stresszt. Próbáljon fizikai tevékenységeket, például gyaloglás vagy kerékpározás, felvenni a napi rutinba.

A másik lehetőség a fejet emelő habpárnával való alvás. Ez segíteni fogja a torkának refluxját. Az emelt fővel való alvás másik előnye, hogy segít üríteni az orrmelléküregeit.

Forduljon orvosához, hogy beszéljen ezekről az emésztési problémákról. Tervezhet olyan programot, amely megfelel az életstílusának és segít enyhíteni a tüneteit.