Tartalom
A legtöbb nő nem szereti a Pap-tesztet. A folyamat nem fájdalmas, de általában kényelmetlen. A fizikai kényelmetlenség mellett sok nőnek problémája van a szégyennel e vizsga során, ezért fontos a pihenés képessége a vizsga során. Ha az izmok feszültek, akkor a kellemetlenség nagyobb lesz.
1. lépés
Ne feledje, hogy az orvos számára ez nem új keletű. A pap-kenetet a legtöbb nő évente elvégzi, és az orvos ezt a vizsgálatot és másokat is elvégzi a nap folyamán. Számodra ez egy nagyon fontos kérdés, de az orvos számára ez egy rutinszerű eljárás.
2. lépés
Naponta végezzen Kegel-gyakorlatot. A medencefenék izmokból tevődik össze, és ezek a gyakorlatok jobban kontrollálják. Még akkor is, ha a Pap-teszt során pszichésen nem nyugodt, a vizsga idején a fejlett kismedencei izomzat ellazulhat.
3. lépés
Vegyen be aszpirint, mielőtt elhagyja a házat. Ez segíthet a vizsga alatti pihenésben, és kevesebb kellemetlenséget érezhet az eljárás során.
4. lépés
Kérje meg a fürdőszoba használatát, mielőtt orvoshoz fordulna, és ürítse ki a hólyagját, még akkor is, ha nincs kedve vizelni. A Pap-teszt során egy üres hólyag kevésbé fogja kényelmetlenül érezni magát. Ha tele van, nehéz lesz pihenni az eljárás során.
5. lépés
Lélegezzen mélyet, amikor belép az orvosi rendelőbe, és minden alkalommal, amikor idegesnek érzi magát.
6. lépés
Válasszon egy helyet a mennyezeten vagy a fal tetején, amelyre összpontosíthat, miközben a nőgyógyászati asztalon fekszik. Nehezebb kikapcsolódni a Pap-kenet során, ha nem tudja, hol keresse.
7. lépés
Kövesse orvosának példáját. A legtöbb orvos megpróbálja beszélni a pácienssel, miközben Pap-kenetet végez, különösen, ha tudja, hogy Ön kényelmetlenül érzi magát. Kérdéseket tesz fel és megpróbálja bevonni a beszélgetésbe. Hagyja az orvost beszélni, és az eljárás anélkül fog véget érni, hogy észrevenné.
