Tartalom
Az öregedés hajlamosabbá teheti Önt a depresszióra. Ez az állapot általában krónikus betegségeket kísér, amelyek az életkor előrehaladtával gyakoribbak. Ezenkívül csökkenhet szociális támogatása szeretteinek halála miatt. Ennek ellenére a depresszió nem természetes része az öregedésnek, és komolyan kell kezelni. Bizonyos esetekben szükség lehet gyógyszeres kezelésre, de más kezelések segíthetnek a hangulat feldobásában.
Pszichoterápia
A pszichoterápia talán a depresszió leggyakoribb gyógyszermentes kezelése az idősebb felnőtteknél - és a lakosság többi részénél is. Rendszeresen találkozhat terapeutával vagy pszichiáterrel, hogy megbeszélje a problémákat és megtanulja, hogyan lehet leküzdeni ezt a betegséget. A múltbeli kérdések és tapasztalatok elmélyülése mellett a terápia proaktív oktatás lehet arra vonatkozóan, hogyan lehet boldogabb ember a gondolkodás és a viselkedés folyamatainak módosításával. Egy jó terapeuta megtaníthatja azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van a normális működéshez való visszatéréshez. A pszichoterápia segíthet az idős embereknél is, akik nem depressziósak. Az, hogy van valakivel rendszeresen beszélgetni és kifejezni aggodalmait, segíthet megoldani a problémákat, mielőtt azok olyan súlyosakká válnának, mint a klinikai depresszió.
Aminosavak
Az antidepresszánsok néhány természetes alternatívája segíthet felépülni a depresszióból. Néhány idős beteg nem tolerálja a gyógyszert, valamint a fiatalabbakat, vagy a mellékhatások lehetetlenné tehetik a gyógyszer szedésének folytatását. Bizonyos esetekben az L-tirozint, az L-fenilalanint és más aminosav-kiegészítőket sikeresen alkalmazzák a depresszió kezelésében. Hangulatváltoztató hatásuk lehet, ha metabolizálódnak a szervezetben.
Vitaminok és ásványi anyagok
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok szintén segíthetnek a depresszió tüneteinek kezelésében. A B-vitamin komplex szedése pozitív változásokat okozhat a hangulatban. A depressziós betegeknél általában hiányzik ezek a vitaminok, beleértve a B6-ot és a B-2-t is. A folsavhiány a pszichés distressz időszakaiban fordulhat elő, ezért egy kiegészítő szedése ismét növelheti ezeket a szinteket, és elősegítheti a depresszió kezelését. A magnéziumhiánynak ugyanaz lehet a hatása, és egy kiegészítés szedése javíthatja a hangulatát.
Gyógynövények és gyógynövények
Vannak gyógynövényes gyógyszerek is a depresszió ellen. A jó kezelés orbáncfűvel történik.Ennek a növénynek a kivonata nagyon hatékony alternatív antidepresszáns lehet néhány idős ember számára. Ne feledje azonban, hogy akárcsak a gyógyszerek, előfordulhatnak mellékhatások és gyógyszerkölcsönhatások is az orbáncfűvel. A ginkgo biloba ugyan nem gyakori kezelés a depresszió kezelésében, de az idősebb embereket is segítheti. A depresszió általában a mentális funkciók csökkenéséből fakad; A ginkgo biloba segíthet a kognitív funkció növelésében, ezáltal néhány ember enyhíti a depressziót.
