Tartalom
A méheltávolítás a nő méhének eltávolítására szolgáló műtét. A műtét típusa és az eltávolításának módja a nő kórtörténetétől és az eljárás okától függ. A gyógyulás során megengedett testmozgás formái az eljárás típusától és az orvos ajánlásaitól függenek. A legtöbb beteg számára mérsékelt testmozgás bizonyos korlátozásokkal megfelelő.
Hysterectomia eljárások
A teljes méheltávolítás teljesen eltávolítja a méhet és a méhnyakot. Csak a felső rész eltávolítását nevezzük részleges méheltávolításnak. A radikális méheltávolítás eltávolítja az egész méhet, a hüvely felső régióját és a méhnyak körüli szövetet. Az orvos által alkalmazott technika lehet hasi, hüvelyi vagy laparoszkópos. Minden eljárás magában foglalja a metszéseket és a méh eltávolítását rajtuk keresztül. A méheltávolítást igénylő patológiák közé tartoznak a mióma, a méh vagy más reproduktív szervek rákja, endometriózis és rendellenes hüvelyi vérzés.
Felépülés
A nők általában legalább egy-két napig a kórházban tartózkodnak a műtét után, de azok a nők, akiknél a rák miatt eljárnak, gyakran hosszú ideig kórházban maradnak. A Womens Heath weboldal azt ajánlja, hogy a műtét után pihenjen meg sokat, és hat hétig kerülje a fürdést, a szexet és a nehéz tárgyak emelését. A hasi méheltávolítás felépülési ideje négy-hat hét. A hüvelyi vagy laparoszkópos eljárás három-négy hét pihenést igényel. Jó lehet korlátozott testmozgást végezni a gyógyulási időszak alatt, mindig az orvos jóváhagyásával.
Gyakorlat
A mérsékelt testmozgás felgyorsíthatja a méheltávolítás utáni gyógyulási folyamatát, megerősítheti a hát és a has izmait, enyhítheti a fájdalmat és a kellemetlenségeket, és kontrollálhatja a súlyát. A MedlinePlus azonban azt javasolja, hogy ne fusson, ne emeljen 10 fontnál nagyobb súlyokat, ne üljön fel, vagy ne folytasson olyan tevékenységet, amely feszültséget vagy zihálást okoz. Kerülni kell a nehéz házimunkát vagy a fárasztó gyakorlatokat, amíg teljesen fel nem gyógyul, vagy amíg orvosa ki nem engedi.
Példák
Miután képesnek érzi magát, rövid séták és testmozgás fokozatos növelésével gyakorolhat. Végezzen kismedencei gyakorlatokat a kismedencei izmok megerősítéséhez, összehúzza a hüvelyizmait, mintha megpróbálná megállítani a vizelet áramlását. Tartsa az összehúzódást 5 másodpercig, lazítson és ismételje meg a gyakorlatot.
Erősítsd a hasizmaidat úgy, hogy a térdre teszed a kezed a padlón, és összehúzod őket lassú kilégzéskor. Tartsa a helyzetét 5 másodpercig, lazítson és ismételje meg. Nyújtsa ki a hátát és a vállát úgy, hogy az ágyon fekszik, és tenyerével felfelé emeli a kezét a feje fölé. Karjaival nyomja le az ágyat. Tartsa a helyzetet 5-10 másodpercig, lazítsa meg a nyújtást és ismételje meg.
A hasi testmozgás megköveteli, hogy hajlított térddel feküdjön, és a karjait keresztbe tegye a hasán. Óvatosan használja a kezét a hasizmokhoz, emelje fel a fejét, és állát mutassa a mellkasának. Tartsa a helyzetet 3-5 másodpercig, és lassan tegye vissza a fejét a kiindulási helyzetbe. Lazítson és ismételje meg a mozgást.
A műtét után két héttel orvosának ajánlásával gyakorolhatja a könnyű úszást. Várjon legalább négy hetet, mielőtt fokozná a tempót.
Tippek és figyelmeztetések
Bármilyen testmozgás gyakorlása előtt beszéljen orvosával. Tegyen óvintézkedéseket edzés közben a bemetszés helyének védelme érdekében. Kerülje el a fárasztó vagy erőteljes gyakorlást, amely gyengítheti az öltéseit, vagy újból megnyithatja a metszés helyét. Minden nap végezze el az orvos által ajánlott gyakorlatokat, ismételje meg mindegyiket tízszer és lélegezzen, amíg gyakorol. Sportolás közben visszatartva a lélegzetét, a szíved erősebb munkára és a vérnyomás emelésére kényszerülhet.
