Tartalom
A hysterectomia a nő méhének eltávolítására irányuló műtét. A műtét típusa és az eltávolítás módja a nő klinikai történetétől és az eljárás okától függ. A testmozgás formái, amelyek a gyógyulás során megengedettek, az eljárás típusától és az orvos ajánlásaitól függenek. A legtöbb betegnél mérsékelt gyakorlat bizonyos korlátozásokkal.
Hysterectomiás eljárások
A teljes hiszterektómia eltávolítja az egész méhét és a méhnyakot. Csak a felső rész eltávolítását részleges hiszterektómiának nevezzük. A radikális histerektómia eltávolítja a teljes méhét, a hüvely felső részét és a méhnyak körüli szövetet. Az orvos által alkalmazott módszer lehet hasi, hüvelyi vagy laparoszkópos. Minden eljárás magában foglalja a metszést és a méh eltávolítását. A hysterectomiát igénylő patológiák közé tartoznak a fibroidok, a méh vagy más reproduktív szervek, az endometriózis és a rendellenes hüvelyi vérzés.
felépülés
A nők a műtét után általában legalább egy-két napig maradnak a kórházban, de a rákos megbetegedéseken résztvevők gyakran hosszú ideig kórházba kerülnek. A Womens Heath honlapja azt javasolja, hogy a műtét után bőségesen pihenjen, és hat héten át ne essen fürdés, szex és nehezítse a nehéz tárgyakat. A hasi hiszterektómia helyreállítási ideje 4-6 hét. A hüvelyi vagy laparoszkópos eljáráshoz három-négy hetes pihenés szükséges. Jó lehet, ha a gyógyulási időszak alatt korlátozott gyakorlással jár, mindig az orvos jóváhagyásával.
gyakorlat
Mérsékelt edzés segíthet a hysterectomia utáni helyreállítási folyamat felgyorsításában, a hát és a hasi izmok erősítésében, a fájdalom és a kényelmetlenség enyhítésében és a testsúly szabályozásában. Ugyanakkor a MedlinePlus nem javasol futást, több mint 10 kiló súlyemelést, ülőfelületet, vagy olyan tevékenységet, amely feszültséget vagy elcsípést okoz. Kerülje a nehéz házimunka vagy a megerőltető edzést mindaddig, amíg teljesen helyre nem áll, vagy addig, amíg kezelőorvosa nem adja ki.
Példák
Ha képesnek érzi magát, rövid sétákat végezhet, és fokozatosan növelheti tevékenységi szintjét. Végezze el a medencei izmokat, hogy erősítse a medenceizmokat a hüvelyi izmok megkötésével, mintha megpróbálná megállítani a vizelet áramlását. Tartsa 5 másodpercig a kontrakciót, pihenjen és ismételje meg a feladatot.
Erősítse meg a has izmait térdelve és kezével a padlón, és lassan lélegezzen ki. Tartsa 5 másodpercig, pihenjen és ismételje meg. Húzza a hátát és a vállát az ágyon fekve, és emelje fel a kezét a feje fölé, miközben a tenyerét felfelé fordítja. Nyomja le az ágyat a karjaival. Tartsa 5-10 másodpercig, pihenjen, és ismételje meg.
A hasi testmozgás megköveteli, hogy a térdét lefelé feküdjön, és a karjait a hasán áthaladjon. Óvatosan használja a kezét, hogy csatlakozzon a hasi izmokhoz, emelje fel a fejét, és mutassa az állát a mellkasára. Tartsa 3-5 másodpercig, és lassan állítsa vissza a fejet a kiindulási helyzetbe. Pihenjen és ismételje meg a mozgást.
Két héttel a műtét utáni könnyű úszást a kezelőorvosa ajánlásával gyakorolhatja. Várjon legalább négy héttel a megerősítés előtt.
Tippek és figyelmeztetések
Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyakorlatot gyakorolna. Vigyázzon, amikor a bemetszés helyét védi. Kerülje a megerőltető vagy erőteljes gyakorlatokat, amelyek gyengíthetik az öltéseket vagy újra megnyithatják a bemetszést. Végezze el az orvos által ajánlott gyakorlatokat minden nap, ismételje meg mindegyiket 10-szer, és gyakoroljon. A lélegzeted edzés közben kényszerítheti a szívedet, hogy keményebben dolgozzon és emelje a vérnyomást.
