Tartalom

• irányok
• Amire szüksége van

A térdszövet vagy az ízületi ízületek sérülése a térd túlzott felhalmozódását okozhatja. Ez az esemény sok kényelmetlenséget és fájdalmas térbeli tünetet okozhat, mint a gyengédség, duzzanat, feszültség és nyomás a térd hátsó részén. A legtöbb Baker ciszta sikeresen kezelhető otthon, de ha fennmarad vagy rendkívül kényelmetlen, forduljon orvoshoz.

irányok

Ha a probléma továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz (Monika képe 3 lépéssel előre a Fotolia.com-tól)

1. Szükség esetén vegye fájdalomcsillapítók, mint ibuprofen, naproxen és paracetamol a fájdalom enyhítésére.

2. Pihenjen, amennyire csak lehetséges.

3. Tedd a jeget a térd hátoldalára. Csomagolja a jeget egy ruhába, és hagyja a területre körülbelül húsz percig. Ismételje meg az eljárást 3-4 óránként. Ez segít csökkenteni a gyulladást.

4. Védje a térdet a rögzítéssel. Ez összenyomja a területet és csökkenti a duzzanatot.

5. Használja a párnákat, ha lehetséges, különösen éjszaka.

   
   

Amire szüksége van

• fájdalomcsillapítók
• jég
• Térd-indításgátló
• párnák