Tartalom
Az alacsony női libidót számos tényező okozhatja, beleértve a stresszt, a testmozgás hiányát, az egészségtelen étrendet, bizonyos gyógyszereket és hormonokat. Az antidepresszánsok csökkenthetik a libidót, és megnehezítik az izgalmat. Az alacsony libidó károsíthatja házasságát, mivel a szex fontos szerepet játszik minden jó kapcsolatban. A nőknek szánt Viagra jelenleg a piacon van, de sok ember számára túl drága lehet. Ahelyett, hogy pénzt fordítana vényköteles gyógyszerekre, miért nem növeli a libidóját természetesen gyógynövények és étrend-kiegészítők felhasználásával, megfelelő típusú ételek fogyasztásával és testmozgással? Vannak egyszerű és olcsó módszerek a nő libidójának növelésére anélkül, hogy nagy összeget költenének vényköteles gyógyszerekre.
1. lépés
Egyél nyers osztrigát. Sok ember nem sokat törődik az osztrigával, de ha jól meg tudja enni, vegyen fel néhányat a napi étrendjébe. Dörzsölje meg a héjakat a szennyeződések és a baktériumok eltávolításához, majd nyissa ki a héjakat és helyezze őket jégre. Az osztriga gazdag cinkben, amelyről ismert, hogy növeli a férfiak tesztoszteronszintjét és a spermiumtermelést. Próbáljon megenni naponta néhány nyers osztrigát, és nézze meg, hogy ez növeli-e a nemi vágyát.
2. lépés
Adja hozzá az avokádót az étrendjéhez. Az avokádóban magas a folsav, a B6-vitamin és a kálium szintje, amelyek fontos szerepet játszanak a női libidóban. A folsav segíti a fehérjék metabolizálódását, a B6-vitamin növeli a férfihormonok termelését, a kálium pedig a női pajzsmirigy szabályozását, ez pedig növeli a nők szexuális vágyát.
3. lépés
Egyél több spárgát. A spárga gazdag E-vitaminban, amely elősegíti a nemi hormonok termelését. Ez jó mind a női, mind a férfi libidó számára.
4. lépés
Egyél banánt minden nap. A banánokban gazdag kálium és B-vitamin található, amelyek fontosak a nemi hormonok vagy a tesztoszteron termelésében. A banán az energia fellendítésére is kiválóan alkalmas.
5. lépés
Add füge az étrendbe. A füge aminosavakban gazdag, ami növelheti a női libidót. Növelhetik a szexuális állóképességet is.
6. lépés
Snack egy kis zeller a nap folyamán, és adja hozzá az ebédhez. A zeller androszteront tartalmaz, egy szagtalan hormont, amely a férfi verejtékén keresztül szabadul fel, és állítólag izgatja a nőket. A zeller az egészségre is jó, és nagyon jó íze van.
7. lépés
Egyél tojást minden reggel. A tojás B5 és B6 vitamint tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni a stresszt. Segítenek a hormonszint egyensúlyában is, ami fontos az egészséges libidó szempontjából. A stressz az alacsony libidó egyik oka, ezért reggelire fogyasszon néhány finom tojást.
